Os 4 tipos de fome

FOME

É um sinal fisiológico totalmente saudável e indispensável para nossa SAÚDE.

O que deixa de ser SAUDÁVEL é um desequilíbrio e hiper estímulo da sensação de fome. Isso pode ser causado por desequilíbrio hormonais e uma desnutrição alimentar - comer mas não alimentar seu corpo.

Eu acredito que somente com conhecimento e entendimento conseguimos fazer as mudanças que queremos!

Então vou mostrar os tipos de fome para te ajudar a identificar A SUA FOME.

Temos 4 tipos diferentes de fome:

1. FOME EMOCIONAL

Envolve comer algo gostoso e que você cria "dependência". Não é satisfeita com pequenas porções e é sentida com caráter de urgência.

2. FOME ESPECÍFICA - VONTADE DE COMER

Relacionada ao prazer de sentir um sabor de algo específico. Não é urgente.

3. FOME SOCIAL

Relacionada a uma situação social. Como exemplo festinha infantil 😂

4. FOME FISIOLÓGICA

Fome do seu corpo/organismo que precisa de nutrir com alimentos. Não é específica.

A única fome que necessita ser atendida diariamente é a 4ª FOME.

As outras em EQUILÍBRIO não vão te fazer mal, elas só não podem ser a sua rotina.

Precisa de ajuda? Me chama que eu posso te ajudar!